En dag full av opplevelser!
Sunt HODE – Sunn KROPP.
- Yoga/PT-instruktør Birgitta Strobel har 40 års erfaring innen dans/yoga/trening.
- Vi får bevege kropp og smilebånd ute i det fri med naturen rundt oss
- eller velg; «WALK &TALK» i Bygdøyskogen.
- Foredrag
Herlig lunsj på Villa Grande, ute eller inne.
🌟Hvordan beholde og utvikle friske celler?
🌟Tankerydding
🌟Setback & Comeback
🌟Hvordan komme dit VI VIL.
🌟 Hvor viktig er vår seksuelle helse?
MISSION
«To better people’s lives and to be a force for good in the world»
Vision
«Our vision is to create memories for life»
Program på Bygdøy
kl. 11:00
Oppmøte Huk Aveny 56,
Villa Grande
kl. 11:15
Trening/oppvarming med Birgitta ute,
-eller Walk & Talk
kl. 12:30
Nydelig lunsj; Høstens vegetarsuppe m/godt brød
kl. 13:00
Foredrag med
Mastercoach Mona Hartmann
kl. 14:00
Strekkpause med Birgitta og te/kaffe/frukt
kl. 14:15
Mona fortsetter
kl. 14:45
Foredrag med Onkologisk sykepleier, parterapeut, psykoterapeut, spesialist i seksuell rådgivning, Laila Kathleen Johansen
kl. 15:45
Oppsummering av dagen og utlevering av goodiebags
kl. 16:00
Ønske om en fortsatt glad kveld med dagens gode opplevelser!
Vi ser frem til en dag med mye morsomme helse-aktiviteter for hode & kropp
Har du spørsmål ta kontakt med: post@youshine.no Mobil Mona: 928 87 757
Pris
kr 990,-
inkluder lunsj, kaffe/te/frukt, lokalleie,
2 foredrag m/kursmateriell og yoga/trening
Sted
Huk Aveny 56, Bygdøy, OSLO (Villa Grande)
Hva trenger du å ta med:
Hva trenger du å ha med;
Håndkle
Varmt tøy
Ha på treningstøy
Yogamatte eller lignende
Drikkeflaske
Foredragsholdere – helse – Bygdøy

Mona Hartmann
Mona gir deg supre verktøy for dine livsmål.
På Kurset vil du lære…
✅ Hvordan ta best mulig vare på kroppen slik at den gir deg den energien du forventer å få tilbake – Fysisk – Mentalt og Seksuelt
✅ Hvordan kan du utnytte kraften av ditt potensiale
✅ Hvordan sette livsmål og bevisste ønsker og mål for dagen

Laila Kathleen Johansen
Laila er onkologisk sykepleier, parterapeut, psykoterapeut, spesialist i seksuell rådgivning. Hun er også veileder på kreftklinikken, Oslo univeritetssykehus og Rikshospitalet.
Instruktør – Bygdøy

Birgitta Strobel
International yoga instructor, Founder of Long’n Lean Birgitta har hele livet praktisert yoga/fitness/dans og er en stor stjerne Internasjonalt som sertifisert yogainstruktør.Hun er en inspirasjonskilde til hvordan «bevege oss» i riktig retning slik at youshine brighter.